曖昧さを愛する
こんにちは、ちぃたです。
今日は考え方の話。
昨日主人とホンマでっかTVを見ました。
そこでちぃた的にビックリな情報が。
曖昧さの耐性が強い人の方が、幸福度が高い
えっ？！マジかー！
ちぃたは曖昧が苦手です。
白黒はっきりした方が、気持ちがいい！
それに突き詰めて考えてないようで、納得いかないんです。
考え方も極端でいつも100ゼロみたいなとこがあります。
そうか、曖昧って悪いことじゃないんだ。。
まずはそれがわかっただけでも新たな1歩でした。
そして主人とどうすれば曖昧さに耐性が出来るようになると思うか、話してみました。
主人の意見だと
絶対に譲れない事を具体的に決めておくこと。
そして最低限OKなところも決めておくこと。
その間ならいいと思えばいいんじゃないかな？
なるほどー。
確かにちぃたは一つ一つはいい、悪いと決められます。
ただそれをまとめた核となる部分が、自分でも把握出来ていないなと思いました。
だからいちいち細かい事に左右されるんだなーと気が付きました。
死ぬこと以外かすり傷
いきなりそうはなれないけど、究極生きてさえいればいいやって位に曖昧さを愛せると、生きやすそうだなーと思いました。
今日はここまで。
気づきの多い日でした。
お読み下さりありがとうございました。
子供と猫
こんばんは、ちぃたです。
今日は子供と猫の話。
タイトルに子供と入れたけれど、ちぃた夫婦には子供はいません。
夫婦共々、望んでいないので。
子供を育てる自信も心構えもないので、最初から夫婦2人だけで生活していこうと決めていました。
その代わり猫が5匹います。
私達夫婦にとっては、可愛い子供たちです。
友達や妹から子供の話をされると、うちのにゃんこ達と重ねてしまいます。
ただそれを話してしまうと、ちょっと変な顔をされる時があります。
猫と一緒にしないでよと言われた事もあります。
まぁ、当然です。動物だし、自分が産んだわけではないし。
悪いなとは思うし理解できない人がいるのも分かるんですけど、私達にとっては子供だし、家族です。
だから子供さんとにゃんこを重ねることは、言わないように気をつけています。
そして逆に口を出される事もあります。
何で子供つくらないの？
子供可愛いよ！
まぁそれならいいんですけど、田舎に住んでるんで怒る人もいます。
猫は動物だぞ？何をしてるんだ？
子供を設けてやっと一人前だ！
お前達夫婦はままごとだ！
まぁ年配の男性に多いかな？
その年代の人からしたら、普通じゃないのは分かっています。
でもほっといて！
自分達で決めた事なの。
それに望んでいて授からない人だっているんだから、当たり前のように言わないで。
私の人生。
私が決めたことは私が責任を持っています。
なんの心構えもなく、なんの考えもなくもうけて虐待する人だっているじゃない。
そんな無責任な事をするよりいいでしょ？
最後に
皆が私達のような考えだと国が滅びるって言われちゃうと。。
それはごめんなさい。
でもキチンと税金は納めてるから、許して！
今日はここまで。
子供は好きですよー(*´ω｀*)
お読み下さり、ありがとうございました。
やる気が出ない
こんばんは、ちぃたです。
今日はやる気の話。
最近なんとなくやる気がでません。
英語学習をしていても家事をしていてもすぐに気が散り考え事したり、スマホを見たり。
年末年始忙しかったので、プチ燃え尽き症候群状態でだらけた生活をしています。
午後はずっとテレビを見てゴロゴロしたり、家事も疎かになっています。
朝も6時半起きの11時就寝から、8時半起きの12時半就寝となり、生活も乱れてきました。
これではいけない！！
焦るんだけど、ヤル気と集中力がないんです。。
なにかきっかけさえあれば、やる気が出ると思うんだけどなーと少し試してみました。
まずは掃除。
部屋がスッキリしたら気分転換になるかと思いましたが、変わらず。。
次に時間を決める。
何時から何時までに何をしてとスケジュールを組みました。期限が決まっていると集中できるので。
でも結局自分を追い込んでくたびれただけでした。
さらに、とにかくやる事をやろう！やっているうちに集中して、やる気が出てくるかもとおもいました。
でも変わる訳もなく、少しやってはぼーっと考え事をしてしまいます。
そして主人に言われたのですが、
やる気が出ないなら無理に頑張ろうとしなくていいんじゃない？いつもやる気満々である必要性ないし。とのこと。
そして家事も代わりにやってくれました。
働いてもいないので、さすがに申し訳なくなります。
とりあえず何かしてみないと。。
いつも何かをする事、始める事はできるのに、しないことって罪悪感があり、難しいんですよね。
ダイエットとかも運動を始めよう！とかは簡単だけど、お菓子を辞めようとかは難しい。。
常に何かをするという選択肢ばかりになってるかもしれません。
そもそもやる気がなくてもいいのかなぁ。。
今のままでもできることはしてるし、そのままでいいのかな。。
結果
今はやる気がなくてもいいやと思うことにしました。
どんな状態でもそれが自分のベストなんだろう、多分。
自分を受け入れる練習に、自分にOKを出すことにしました。
今日はここまで。
なんだか解決してないような。。まぁ、いいか。
お読み下さりありがとうございました。
アトピーと食事制限
こんばんは、ちぃたです。
今日はアトピーの話。
ちぃたは生まれつきのアトピー持ちです。
いつも治したいなと思いつつ、なかなか治るものではないので諦めるを繰り返してきました。
でも少しずつすこーしずつ、良くはなってきています。
今は身体には出ていなくて、首と顔だけ。
目立つ場所なので辛いですが、あと少しなんですよね。
そして現在、何度目かのアトピーを完治！に取り組んでいます。
主には食事制限。
アトピーは腸が弱っている事が原因です。
ざっくりいうと身体に良くないものまで腸から吸収してしまうそうです。
その炎症が肌にでてしまうんだとか。
腸を回復させればアトピーも良くなると言われているので、食事制限をしています。
沢山食べ過ぎないこと。
沢山食べると当然、腸に負担がかかります。
朝ごはんは基本的に食べずにいます。
ただ最近筋トレを始めたので朝食を試しにとってみました。でも悪化。
そこでスムージーを作ったり、少しだけフルーツを食べたりしています。
筋トレ前はバナナを食べてます。
お肉は控えること
お肉の脂は消化に負担がかかります。
豚や牛みたいに人より体温が高い生き物のお肉は、消化しずらいそうです。
脂も身体の中で固まりやすいとかなんとか。
鶏は体温が低いので少量ならOK。
ちなみにちぃたは牛肉を食べるとお腹をこわします。
甘いものを控えること
糖分は腸の中の悪玉菌のエサになるんだそうです。
特に白砂糖、人工甘味料はダメ。
これ、結構何にでも入ってます。。
ジュース、スイーツ、調味料。
いつもラベルをチェックする癖がつきました。
悪い油をとらないこと
油は色々な種類があります。
アトピーの人が接種しても大丈夫なのは、オリーブオイル。
摂取した方がいいのは、亜麻仁油、えごま油、ココナッツオイル、DHAとかの魚の油です。
ただ亜麻仁油とえごま油は熱に弱いので、サラダにかけたりスムージーに入れたりしています。
油もお菓子に結構含まれてるんで、お菓子はほとんど食べられません。
もちろん、揚げ物も食べません。
小麦、卵、牛乳は控える
こちらも消化に負担がかかるので、アトピー悪化の原因になります。
結構食べるものが無くなってきます。。
コーヒーを飲まない
カフェインはアトピーの炎症を悪化させます。
そしてコーヒーは身体を冷やす効果があるので、アトピーの人は免疫力を下げてしまいます。
コーヒーが飲めないのは、ホントに辛いです。
日課になってましたから。
それと今から集中するぞ！という時にはバツグンな飲み物なので、集中して何かしたい時に困ります。
どれもお医者さんに言われ、始めました。
とは言っても何でもかんでも鵜呑みにしている訳ではないです。
いつも自分で人体実験をしながら、良くなるかやってみています。
アトピーという病気は、まだ治す方法が分かっていません。
自分で試してみるしか方法はないです。
食事制限はなかなか辛いけど、今度こそ完治を目指し、頑張りたいと思います。
今日はここまで。
でも誘惑に負けて、食べちゃうことも全然あります。ストイックになりきれません。
お読み下さり、ありがとうございました。
いい所を伸ばすのか悪い所を直すのか②
こんばんは、ちぃたです。
今日は昨日の続きです。
ちぃたは悪い所を直す取り組みをしています。でもいい所を伸ばす方がいいという説を聞いて、悩んでしまいました。
そもそも私のいい所ってどこ？というこで、主人に聞くことにしました。
経緯を話し聞いてみたところ、主人は考えながらもいくつか出してくれました。
その内容はとても嬉しかったです！
が、買い被りすぎじゃあ？と思ったり、これを伸ばすってどうすれば？と思ったり。。
主人にそのまま伝えました。
主人
今いい所はあえて伸ばさなくてもいいんじゃない？できてる事だから
ちぃた
でも、、比べるのはおこがましいけどね、イチロー選手は野球と努力家といういいところがあるでしょ？そこを更に磨きをかけて伸ばしていったから、凄い選手になったわけでしょ？
主人
うん、そうだけど、イチローはさ、イチローの中で出来ていない部分を補う為に、努力を重ねたんじゃないかな？そしてその行為が好きだから続けられるんじゃないかな？
だからさ、ちぃたも自分の足りてない部分を補うために努力をしているでしょ？そしてちぃたもそれを楽しんでやってるんだから、それも努力家といういい所を伸ばしてることになるんじゃないかなぁ。
もし苦痛を感じながらやってるなら辞めた方がいいけど、違うでしょ？
うん、確かに！
そして
今までどおり大したことはできないけれど、コツコツと出来ることをすればいいかな？というところに落ち着きました。
なんだか一周回って元に戻った感じです笑
でも納得できて前に進めました。
主人にありがとう！です。
そして他にも感謝を伝えたい方たちが。。
昨日猫pさんより(id:nkobi1121)ちぃたのいい所を沢山あげていただきました。
主人に言われたより嬉しかったです笑
しかも主人の言ってくれたことと被っている事も多く、びっくり！
ありがとうございます。
そして主人にちぃたのいい所を聞いてみよう！と思うきっかけを作って下さった山崎篤史さん (id:dragonsleeper1969)ありがとうございます。
何も無ければ恥ずかしくて聞けませんから、あの記事を読んでよかったです。
聞いてみるもんですね！！
さらにイチロー選手の名言をいつも載せて下さっているカブライフさん (id:kabu-life)ありがとうございます。
こっそり私の指針にしています。
カブライフさんのブログがなければ、知らなかった言葉たちです。
そして今は色々な事があるようですが、ファンとして応援させてもらってます！
今日はここまで。
色々な人の意見を読めるブログは、ありがたいですね。
お読み下さり、ありがとうございました。
いい所を伸ばすのか悪い所を直すのか
こんばんは、ちぃたです。
今日はどこに力を入れるかの話。
現在ちぃたは人生立て直し中ですが、その中でちょくちょく聞く、“ 悪い所を直すんじゃなくて、いい所を伸ばした方がいい”問題。
好きな事は頑張れるし、いい所を伸ばすのはポジティブな頑張り方だという説です。
でもやっぱり気になるコンプレックス。
どうしようもないことなら無視するなり、受け入れるなりすればいいと思います。
ただ直せるものは直したらいいんじゃ？と思うんです。
現在ちぃたが取り組んでいるのは
- 太ったし体力がないから筋トレ。
- アトピー完治のため、食事制限。
- 中学から苦手だった英語の勉強。原文で読書したいし、字幕無しで映画も見たい。
- 自己肯定感が低いので自分を受け入れ、“ それでいい”と思う練習。
- コミュ障なので、聞く練習のセミナーも来月受けようと思っています。
大したことはしていないけど、見事に自分を直す方に時間を使ってます。
じゃあ自分のいい所を伸ばす努力は。。
ってゆーか、伸ばした方がいいような所、ある？？
見つからないかも。。
それで最近読ませていただいたブログの方法、試してみようと思います。
dragonsleeper1969.hatenablog.com
私のいい所を聞く。。
友人にも家族にすら聞くのが恥ずかしい私。
唯一聞けそうな主人に聞いてみようと思います。
伸ばすべきいい所を言ってくれるかしら？
今日はここまで。
自然と自分のいい所に力を注げたら、ベストなんだけどなー。
お読み下さり、ありがとうございました。
脚だけ痩せない
こんばんは、ちぃたです。
今日はダイエットの話。
以前も書きましたが、5、6キロ太ったのでダイエットをしています。
2ヶ月前、まずは筋トレをスタートさせました。
うっすら筋肉が付いてきて、腹筋なんかは縦に筋が入ってきました。
減量期へ入ったら、綺麗にスッキリしそうです。
ですがいまいちな部分があります。
脚です。
1番痩せてた時でも、太かった脚。
普通は腰周りが1番幅があると思うんですが、ちぃたはその下太ももの外側が1番幅があります。
完全に、これ
なんとかしたい。。
とゆーことで、1月からスタートさせました。
元々この本の前の本で筋トレをスタートさせました。
そして先々月こちらの本を予約してまでGETしたんですが、忙しくてスタートできず。。
やっと今月からスタートできました！
2ヶ月間筋トレをした後でのスタートだったので、まぁ問題ないでしょ？と思いながら始めたんですが。。
途中で本気で挫折しかけました。
終わったあとは脚がガクガクです。
そして、久しぶりの激しい筋肉痛。
脚、ちぎれそうなほど痛いです。
でもちょっと嬉しい(*´ω｀*)
あと1ヶ月は体重を落とさず筋トレを続けて、来月から減量期へ入る予定です。
初めて細い脚を手に入れ、こちらでご報告が出来たら嬉しいです。
今日はここまで。
筋トレは美容や健康だけじゃなく、自分の為に努力してる感じが、精神衛生上いいです( •̤ᴗ•̤ )
お読み下さり、ありがとうございました。
